नमस्कार दोस्तों, हमारे इस चैनल में आपका बहुत-बहुत स्वागत हैं. दोस्तों, आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नारियल एक ऐसा फल हैं जिसके बारे में बहुत से लोग जानतें हैं ये फल बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इसके तो अनेकों फायदे हैं. नारियल का उपयोग आप कच्चा तेल के रूप में, दूध के रूप में प्रयोग कर सकते हैं. नारियल का तेल आप बालों में, त्वचा और सेहत के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. दोस्तों, क्या आप यह जानते हैं कि नारियल के तो फायदे होते ही हैं साथ ही इसके नुक्सान भी होते हैं. जैसे कोई भी चीज के अच्छे और भूरे होते हैं ये नारियल के भी फायदे और नुकसान होते हैं. तो आज हम आपको बताएँगे नारियल के फायदे और नुकसान के बारें में.
तो चलिए जानतें हैं -
गर्मियों में प्रतिदिन खाए नारियल
गर्मियों के महीने में नारियल का सेवन करने से होते हैं ये फायदे गर्मी में हमारे शरीर में पानी की बहुत कमी हो जाती हैं जिससे आपकी समस्या शुरू होने लगती हैं ऐसे में नारियल खाने से आपको काफी मदद करता हैं. नारियल खाने के अनेक फायदे होते हैं. नारियल का उपयोग तेल, फल और दूध के रूप में किया जा सकता हैं. नारियल स्वास्थ्य के लिए त्वचा के लिए और साथ ही आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं. ऐसी ही कई समस्यों को दूर करने में फायदे करती हैं.
नारियल के सेवन से होने वाली फायदे
# पेट की गर्मी को दूर करता हैं कम शरीर या पेट में बढ़ रही गर्मी को कम करें के लिए नारियल का सेवन करना बहुत ही अच्छा साबित होता हैं. अगर आप चाहें तो नारियल का भी पानी पी सकते हैं.
# मुहांसे नारियल के पानी में खीरे का रस मिलाकर आप रोजाना सुबह-शाम पीने से आपके चेहरे के दाग ख़त्म हो सकते हैं और साथ ही नारियल के तेल में नींबू का रस से आप चेहरे पर लगाने से मुहांसे ख़त्म हो जाते हैं.
# गर्भवस्था में रोजाना नियमित रूप से 50 ग्राम नारियल कि गिरी को चबाने से गर्भवती महिला को स्वास्थ्य में अच्छा साबित होता हैं और साथ ही गर्भस्थ बालक भी गौरवर्ण होता हैं गर्भवती महिला के लिए नारियल का पानी पीना बहुत ही विशेष रूप से लाभदायक माना गया हैं.
# ब्लड कोलेस्टॉल को कम करता हैं नारियल शरीर के ब्लड कोलेस्ट्रोल के लेबल को सुधरने में मदद करता हैं और साथ ही दिल की बीमारी को जोखिम को दूर करने में मदद करता हैं.
# अनिद्रा रात के भोजन के बाद रोजाना रूप से आधा गिलास नारियल का पानी पीने से पाचन क्रिया में फायदे होते हैं अरु अनिद्रा की समस्या को दूर करता हैं.
# मिर्गी की समस्या को दूर करता हैं नारियल एक कीटोजेनिक भोजन हैं जो कम काब आहार हैं. जिसका प्रयोग अनेक समस्याओं में किया जाता हैं इसका सबसे उपयोग बच्चे में होने वाली मिर्गी को दूर करने में मदद करता हैं.
# मोटापा को दूर करने में फायदेमंद होता हैं कुछ रिसर्च के अनुसार, नारियल का सेवन करने के कारण वजन की कमी करने में मदद करता हैं इसलिए यादि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप रोजाना नारियल को आपनी डायट में जरुर लें.
# पाचन क्रिया को दूर करने में मदद करता हैं पाचन क्रिया को मजबूत बनाने के लिए नारियल का सेवन करें. इसलिए नारियल का सेवन करने से आपके पाचन क्रिया मजबूत होते हैं.
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