नमस्कार दोस्तों, आपको हमारे इस चैनल में बहुत-बहुत स्वागत हैं. दोस्तों, आपकी जानकारी के लिए बता दे कि शरीफा एक बहुत ही अच्छा और स्वादिष्ट फल हैं. शरीफा ऊपर से तो कठोर देखता हैं. लेकिन दोस्तों, शरीफा अन्दर से जुदेदार और उसमे काले रंग का बीज पाए जाते हैं. शरीफे में उपस्थित पोषक तत्व अनेकों बिमारियों से बचने में मदद करती हैं. शरीफा पेट और त्वचा लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. ये शरीफे का प्रयोग आप स्मुदीज, आइस्क्रीम और साथ ही डेजर्ट आदि बनाने में प्रयोग किया जाता हैं. इस फल को प्रतिदिन सेवन करने से आपके शरीर को फिट बनाए रखता हैं. तो हमारे इस पोस्ट को अंत तक जरुर पढ़े और साथ ही हमारे इस पोस्ट को लाइक, कमेन्ट और हमें फ़ॉलो भी करें.
तो चलिए जानते हैं विस्तार से
त्वचा के लिए फायदेमंद
हमारे शरीर में विटामिन ए की मात्रा भरपूर होता हैं. जो हमारे त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं. और साथ ही यह हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद साबित होता हैं. हमारे चेहरे पर आने वाले एजिंग के निशानों को नहीं आने देता हैं. जिसके कारण हमारे त्वचा अच्छे देखते हैं.
वजन को बढ़ाने में फायदेमंद
शरीफा का सेवन करने से हमारे शरीर को वजन बढ़ाने का काम करता हैं. प्रतिदिन शरीफे का सेवन करने से और उसमे शहद मिलाकर सेवन करने से वजन में तेजी आती हैं.
प्रेगनेंसी में सहायक
प्रेगनेंसी होने में शरीफे को खाने से शिशु का दिमाग, नर्वस सिस्टम और इम्यून सिस्टम को अच्छी तरह से मजबूत करने में मदद करता हैं. और साथ ही शरीफे का सेवन करने से सिसकैरिज होने की आशंका को कम करता हैं.
पाचन क्रिया को बढ़ाने में सहायक
शरीफा में कॉपर और साथ ही फाइबर की मात्रा अधिक होता हैं. जो हमारे पाचन क्रिया के शक्ति को बढ़ाने के साथ ही कब्ज से छुटकारा भी दिलाता हैं. शरीफे को अच्छे से धुप में सुखाकर और इसे पीसकर इसका पावडर बना कर पानी के साथ पीने से डायरिया में बहुत ही फायदेमंद साबित होता हैं.
अस्थमा में फायदेमंद
शरीफा में कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं. जैसे कि विटामिन बी 6 अधिक होता हैं. जो मरीजों को अस्थमा के बिमारियों के अटैक से बचाने में मदद करता हैं. शरीफे में ब्रोकाइल इंप्लेमेशन से बचाने का गुण पाया जाता हैं. इसमें उपस्थित मैगिशियम हार्ट को कार्डिएक अटैक से बचाने में मदद करता हैं.
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