दोस्तों, आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कीवी एक ऐसा फल हैं जिसके बारे में पहले के लोग बहुत ही कम जानते थे, पर अब यह हर जगह आसानी से मिल जाते हैं.कीवी अधिक चीन देश में पाए जाते हैं.अब कुछ और देशो में इसकी उत्पादन शुरू होने लगे हैं.चीन आज भी दुनिया भर में सबसे ज्यादा 56 फीसदी कीवी का उत्पादन करता हैं.अब भारत में भी कुछ जगहों पर इसकी खेती शुरू कर दी गई हैं.मुख्य रूप से अभी भी यह दुसरे देशों से ही आता हैं इसलिए दुसरे फलों की तुलना में यह महंगा मिलता हैं.लेकिन यह कीवी फल स्वाश्थ्य के लिए एक खजाना के रूप में हैं. बल्कि इससे होने वाले फायदे आपको हैरान कर देगा हैं. कीवी फल का भूरे रंग के छिलके वाला कीवी अन्दर से बहुत ही नाजुक और हरे रंग का होता हैं. कीवी के अन्दर काले रंग के छोटे-छोटे दाने जैसा बीज होते हैं
तो आइए जानतें हैं विस्तार से -
आंखो की समस्या के लिए ये हैं मददगार
कीवी को प्रतिदिन सेवन करने से होने वाली आंखो की समस्या को दूर रखने में मदद करती हैं. यह आंखो की समस्या को बचाने में मदद करता हैं और कीवी को खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती हैं.
डाइजेशन को रखने में सहायक
प्रतिदिन कीवी खाने से डाइजेशन की समस्या को दूर रखता हैं. क्योंकि कीवी में बहुत मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं. कीवी में कई प्रकार के एंजाइम उपलब्द होते हैं. कीवी का सेवन करने से एसिडिटी और साथ ही कब्ज में अच्छी रहात मिलती हैं.
हार्मोन्स की गड़बड़ी को दूर करने में सहायक
कीवी होने वाली हार्मोन्स में गड़बड़ी को दूर करने में मदद करता हैं. रोजना कीवी खाने से हार्मोन्स का संतुलन असमान नहीं होता हैं और अनेको प्रकार के हार्मोन्स बिमारियों को दूर करने में मदद करता हैं.
बनाए रखता है तरोताजा आपके सेहत को
कीवी में अनेक प्रकार के न्यूट्रियंट्स उपलब्द होते हैं और हमे थकान महसूस नहीं होने देता हैं. आप रोजना काम करते हैं और आपको आराम करने का कोई मौका नहीं मिलता हैं तो कीवी खाने से आपको हमेशा अच्छा महसूस होगा.
यौवन शक्ति को रखता हैं बरकरार
कीवी में बहुत प्रकार के विटामिन, खनिज और प्रोटीन उपलब्द होते हैं. इसे प्रतिदिन सेवन करने पर एजिंग प्रोसेस को धीमा करने के साथ यौवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता हैं.
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