नमस्कार दोस्तों, आपको हमारे इस चैनल में बहुत-बहुत स्वागत हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आलू का सेवन करने से होने वाली फायदे के बारे में बताएँगे और इससे होने वाली नुकसान के बारे में भी बताएँगे दोस्तों, आलू एक ऐसा सब्जी हैं इसको जिसके साथ भी बनाए आसानी से गुलमिल जाएगा और साथ ही यह भी बताएँगे कि किस सब्जी के साथ बनेगा तो फायदे हो सकता है और किस सब्जी के साथ बनेगा तो नुकसान होगा. तो हमारे इस पोस्ट को अंत तक जरुर पढ़े और साथ ही हमारे इस पोस्ट को लाइक, कमेन्ट और हमें फ़ॉलो भी करे.
आलू के फायदे वजन बढ़ने के लिए -
एक डॉक्टर के रिसर्च के अनुसार, यह पाया गया हैं कि आलू का सेवन करने से शरीर में वजन बढ़ने में सहायता मिलती है आलू का सेवन करने से वजन बढ़ने में एक सही विकल्प है आलू मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से बने होते है और इसमें बहुत ही कम मात्रा में प्रोटीन महजुद होती हैं आलू का सेवन करने से दुबले या पत्तले लोगो के लिए बहुत ही एक महत्वपूर्ण भोजन का स्रोत हैं आलू में विटामिन सी और विटामिन बी की मात्रा अधिक होती है यह भी एक कारण है कि आलू पहलवानों के लिए एक बहुत ही अच्छा भोजन हैं.
आलू का फायदा बालों के लिए -
आलू का सेवन आपके बालों को वक़्त से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करती है आलू के छिलकों को एक बर्तन में उबल ले, छिलकों को अच्छी से डुबाने के लिए पानी का स्तर पर्याप्त होना चाहिए अच्छे से उबालने के बाद, पानी को किसी दुसरे बर्तन में छान लें, शैम्पू करने के बाद इस पानी से आपने बालों को धोए. यह आपके बालों के प्राकृतिक रंग को बनाय रखेगा और इसे दो तीन बार उपयोग करें.
1 आलू को वजन बढ़ने के लिए
2 उबले आलू के पाचन में सहायक
3 त्वता पर आलू को लगाने से फायदे
4 आलू के फायदे बालों को बढ़ने में
5 आलू के फायदे सुजन में प्रभावी के लिए
6 आलू के फायदे हिदय के लिए लाभकारी
7 आलू का उपाय करे किडनी स्टोन के लिए
8 आलू खाने के फायदे करें उच्च रक्तचाप को कम करने में
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